Wanneer je veel zelfvertrouwen hebt dan voel je je lekker. Jij staat in je kracht, hebt de regie in handen en je voelt de controle. Je gaat nieuwe situaties in met een gevoel van competentie, rust en sturing. Ook durf je achter je keuzes te staan en het juiste te...
Roken, overeten, te laat komen, plannen of het huishouden nalaten. Iedereen worstelt met ongewenst gedrag. Op papier is dit makkelijk te veranderen; minder eten, geen sigaretten aansteken of eerder vertrekken. Maar op lange termijn is duurzame verandering moeilijk en...
Een half uur op Netflix zoeken naar de perfecte film, waarna je toch maar weer Friends voor de tiende keer opzet. Drie keer door je boekenkast gaan op zoek naar het beste boek voor dat moment, waardoor je al te moe bent geworden om dat boek nog te lezen. Na het...
